長者與精神健康

晚年是人生另一個階段，存在著很多不同的轉變，因此可能伴隨而來各種壓力。

容顏外貌	頭髮變白，皮膚起皺紋、鬆弛，出現「老人斑」，駝背等 ➞ 自信心低落，失落、哀悼的感覺，緬懷年華老去
身體機能	出現慢性疾病，視力退化(俗稱「老花」)、聽覺退化，走路容易氣喘，筋骨關節酸痛，容易跌倒、失禁，性功能障礙等 ➞ 未能接受改變，感到焦慮、無助、沮喪、消極、羞愧，嚴重者或出現抑鬱及抗拒社交
睡眠模式	淺眠，易醒、失眠等 ➞感到焦慮不安，擔心睡眠不足
認知功能	記憶衰退、吸收新知識較以前困難等 ➞ 感到無助、迷惘、孤獨感上升

工作及社會	因退休失去經濟收入、工作上滿足感、工作能力的肯定、同儕關係、社會地位 ➞ 感到苦悶、空虛、失落，覺得自己無用，與社會脫節，不被尊重
家庭	夫婦間比以前突然增加許多共處時間，未能協調適應，導致磨擦增多；與子女分開、與媳婿有分歧 ➞ 感到煩惱、煩躁、有壓力，互相感到失望，積怨
人際關係	身份及社交圈子改變，配偶、舊友人相繼離世 ➞ 恐懼死亡、哀傷、內疚、懷念已逝者

及時尋求幫助：如你曾出現以上狀況及情緒，無法疏導感受並已持續一段時間
請盡早與信任的人分享，並尋求醫護人員或社工協助。